Een fit leven,
op jouw manier.

Je hoeft geen ervaren sporter te zijn. In het kennismakingsgesprek bespreken we waar je staat en wat je wilt, voordat je je inschrijft. Samen kijken we of Club50 bij je past.

Nee. Thuis, buiten, in de sportschool of op de tennisbaan: we sluiten aan bij waar je toch al komt. Sport je al, dan bouwen we je week rond die sport, met kracht, balans en herstel erbij. Een sportschoolabonnement is niet inbegrepen.

Je begint met een kennismakingsgesprek van ongeveer 20 minuten, via video of telefoon, en houdt daarna dezelfde coach. Bij Start spreek je die elke maand een kwartier, bij Persoonlijk elke twee weken en bij Intensief elke week. Tussendoor kun je vragen stellen; je krijgt binnen twee werkdagen antwoord, bij Intensief binnen een dag. Je traint zelfstandig; in de gesprekken bespreken we hoe het gaat en stellen we je plan bij.

Geen vast menu, en dat is een bewuste keuze. Een vast weekmenu is voor de meeste mensen moeilijk vol te houden. Bij Start krijg je tips voor je eten. Bij Persoonlijk en Intensief houd je een eetdagboek bij en maken we op basis daarvan een persoonlijk eetplan, met telkens één verbetering die bij je leven past. Calorieën tellen hoeft niet.

Nee, alleen als het je helpt. Je weekplan kun je ook gewoon uitprinten. Wil je de app gebruiken, dan zetten we je oefeningen met uitleg en filmpjes voor je klaar en helpen we je op weg. De toegang is dan inbegrepen.