Een helder plan.
Een betrokken coach.

Je doet de check.

Je beantwoordt een paar vragen en ziet meteen welk pakket bij je past. Daarna kies je zelf: direct starten, of eerst een gratis kennismakingsgesprek.

Direct starten, of eerst even praten.

Wil je direct starten, dan vertel je nog kort wat je op een gewone dag eet, hoe je beweegt en waar we rekening mee moeten houden. Daarna betaal je meteen de eerste maand met iDEAL.

Wil je eerst kennismaken, dan plannen we een gratis gesprek van ongeveer 20 minuten, via video of telefoon. Dat kan ook 's avonds of in het weekend. Lezen we in je antwoorden iets waar we ons zorgen over maken, dan nemen we eerst contact met je op, en bij twijfel vragen we je om met je huisarts te overleggen.

Je betaalt en we gaan van start.

Je betaalt de eerste maand met iDEAL. De twee maanden daarna worden automatisch afgeschreven, en dan stopt het vanzelf. Je hebt 14 dagen bedenktijd. Start kost €79 per maand, Persoonlijk €129 en Intensief €249, alle drie minimaal drie maanden.

Je ontvangt je persoonlijke plan.

Binnen twee werkdagen na je betaling staat je weekplan klaar, en plannen we je eerste gesprek. In je weekplan staat wat je elke week doet, waarom, en wat je kunt laten als het tegenzit. Bij de gesprekken stellen we het bij. Horen oefeningen bij je plan en wil je ze met uitleg en filmpjes zien, dan zetten we een app voor je klaar en helpen we je op weg. Nodig is dat niet; het weekplan kun je ook gewoon uitprinten.

We kijken met je mee.

Je houdt zelf bij wat je doet. Bij Start spreken we elkaar elke maand een kwartier, bij Persoonlijk elke twee weken en bij Intensief elke week. Je vult vooraf een korte terugblik in, zodat het gesprek meteen ergens over gaat: wat lukte, wat schuurde, en wat we bijstellen.

Tussendoor kun je vragen stellen per e-mail of telefoon. Je krijgt binnen twee werkdagen antwoord, bij Intensief binnen een dag. Wil je via WhatsApp een herinnering, bijvoorbeeld voor een gesprek of een meetmoment, dan kan dat; wat je ons over je gezondheid vertelt gaat altijd per e-mail of telefoon, nooit via WhatsApp. Dit is begeleiding op afstand: we kijken niet continu mee.

We kijken samen vooruit.

Aan het einde maken we de balans op: wat is veranderd en wat helpt je verder? Na drie maanden stopt je pakket vanzelf; er is geen automatische verlenging. Wil je door, dan kan dat in De Club (€19 per maand) of De Club met begeleiding (€59 per maand), allebei maandelijks opzegbaar.